Primul pas spre antrenamentul mental începe aici.
Nu toÈ›i sportivii sunt gata să înceapă un proces 1:1. Dar fiecare are nevoie de claritate. De sprijin. De un punct de plecare.
Antrenament Mental
Un mini-ghid de 15 minute care te ajută să vezi de unde vin blocajele tale mentale. Simplu, practic È™i clar, e gândit special pentru sportivi care vor să facă un prim pas spre transformare.
Exercițiul de Conștientizare
Un exerciÈ›iu simplu, dar revelator, care te ajută să recunoÈ™ti ce gânduri îÈ›i consumă energia È™i cum le poÈ›i schimba. Ideal de făcut pe o foaie sau în Notes, durează doar 10-15 minute È™i îÈ›i aduce claritate imediată.
YouTube
Seria de pe YouTube explorează teme precum: subconștientul, gândirea automată, emoțiile în sport, starea de flow, stresul și blocajele mentale. Informația e practică, ușor de înțeles și aplicabilă imediat în viața de sportiv.
Rețeta Încrederii
Un exercițiu simplu și eficient care te ajută să îți găsești încrederea în moemntele cheie. În 3 pași simpli, durează doar 5 minute și îți aduce claritate imediată.
