Coaching 1:1
Spre deosebire de antrenamentul mental – unde lucrăm pe un set clar de abilități – coachingul este despre a înțelege în profunzime ce te apasă, a găsi soluții personalizate și a regăsi claritatea mentală și echilibrul emoțional exact în punctul în care ești acum.
Dacă simți că ai acumulat prea mult și e momentul să îți faci ordine în interior, coachingul e spațiul în care poți face asta.
Nu trebuie să știi de unde să începi. Doar să fii sincer(ă), deschis(ă) și pregătit(ă) să te dezvolți.
1
Ce reprezintă?
Procesul de Coaching este un serviciu premium. Reprezintă o perioadă în care creez, împreună cu sportivul, un spațiu individual, sigur și profund, în care poate să vorbească sincer despre ce simte, să se descarce emoțional, să-și regleze starea interioară și să-și regăsească direcția. Coachingul aduce acea pauză conștientă de care ai nevoie ca să îți dai seama ce se întâmplă cu tine, ce simți și ce ai de făcut mai departe.
Este locul în care capeți controlul înapoi asupra energiei și stării tale, nu prin sfaturi din exterior, ci prin răspunsuri care ies la suprafață din interiorul tău, atunci când ești ghidat(ă) corect.
2
Pentru cine e acest proces?
Pentru sportivi, tineri sau adulți, care:
* Simt că sunt într-un blocaj emoțional sau mental și au nevoie să se descarce.
* Au acumulat presiune sau oboseală mentală.
* Simt nevoia să înțeleagă mai clar ce se întâmplă în interiorul lor și ce au de făcut mai departe.
* Vor să își regleze starea emoțională și energetică pentru a reveni în formă mentală maximă.
3
Care e scopul?
Să poți exprima ce simți cu sinceritate și să înțelegi ce se află în spatele trăirilor tale. Să găsești singur(ă), prin întrebările potrivite, răspunsurile de care ai nevoie. Să înveți să te reglezi emoțional și energetic în mod conștient. Să poți merge mai departe cu claritate, echilibru și încredere.
4
Cum Funcționează?
* Coachingul se desfășoară sub forma unor sesiuni individuale de 60 de minute.
* Între sesiuni, primești uneori exerciții de introspecție sau acțiuni simple care te ajută să rămâi conectat(ă) la procesul tău.
* Coachingul nu este despre a primi sfaturi. Este despre a fi ghidat(ă) prin întrebări clare, astfel încât să ajungi tu la răspunsuri.
5
De Ce Funcționează?
Pentru că nimeni nu te cunoaște mai bine decât tine – dar ai nevoie uneori de o structură, de o oglindă clară și de un spațiu fără judecată în care să te exprimi. Eu nu vin cu soluții, ci cu întrebările și tehnicile potrivite, care te ajută să vezi mai clar și să iei cele mai bune decizii pentru tine.
Testimoniale
„După ședințele cu Sebastian am devenit mult mai puternic mental. E o investiție pe care o faci în tine ca sportiv și ca om.”
Filimon Collins, Olimpic Badminton