Obiceiul care îți dăunează fără să-ți dai seama!
Fragment de conștientizare – din ce este construită zona ta de confort
Zona ta de confort nu este un spațiu în care intri sau din care ieși. Zona ta de confort este construită din obiceiurile tale zilnice. Fiecare obicei este o „cărămidă”. Cu cât un obicei este repetat mai des, cu atât devine mai solid și mai greu de observat.
Unele obiceiuri sunt stimulative – te susțin, îți dau energie, claritate și încredere.
Exemplu: să continui să joci chiar și după o greșeală, fără să te critici excesiv.
Alte obiceiuri sunt limitative – îți consumă energia, îți scad bucuria și îți blochează progresul.
Exemplu: să te critici constant după fiecare greșeală sau să amâni lucruri importante „pentru mai târziu”.
Problema este că obiceiurile limitative sunt adesea invizibile. Le faci automat. Și tocmai de aceea devin periculoase.
Scopul exercițiului:
Să identifici un obicei care face parte din zona ta de confort și care, deși pare „normal” sau inofensiv, te limitează în timp. Acest exercițiu te ajută să devii conștient de obiceiurile pe care le întreții zilnic și să faci diferența între cele care te ajută să crești și cele care îți blochează evoluția.
Spor la treabă!
Cu drag, Sebastian.
